#غذای مورد علاقه متولدین هر ماه

[localfa1]

ورزش مناسب برای متولدین هر ماه

ورزش مناسب برای متولدین هر ماه

ورزش مناسب برای متولدین هر ماه فال ورزش

آیا می دانید چه ورزش هایی برای متولدین ماه های مختلف مناسب است و متولدین ماه های مختلف از چه فعالیت های ورزشی بیشتر لذت می برند؟

برج حمل (فروردین)

قوچ قوی هیکل انرژی زیادی را صرف ورزش می کند. فعالیت های ورزشی مثل دو سرعت، ایروبیک پیشرفته و تایبو برای متولدین این ماه بسیار مناسب است.

برج ثور (اردیبهشت)

گاو نیرومند و پرعضله، بنیه و استقامت بسیار بالایی دارد…

[captain-sadeq-dragon-me]

کوچولوهای نخواستنی!/ دلایلی که زوج‌ها برای بی‌میلی به فرزندآوری عنوان می‌کنند، چقدر منطقی است؟

خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی نی نی سایت بسیاری از خانم های باردار فقط با نگاه کردن به سیسمونی دیگران اقدام به خرید وسایل سیسمونی می کنند در حالی که کافی است با یک نگاه به جیب خود و کمی چشم چرخاندن در فامیل متوجه شوند بسیاری از وسایل خریداری شده برای کودک حتی یک بار هم استفاده نمی شود نیازهای واقعی نوزاد را بشناسید تا اضافه از جیبتان نرود وسایل غیر خواص روغن کرچک ضروریِ سیسمونی که لازم نیست بخرید - آویز تخت نوزاد شاید برای بسیاری از نوزادان این وسیله ابتدا جذاب به نظر برسد اما طولی نمی کشد که دیگر به آن نگاه هم نمی اندازند - چراغ خواب نوزاد نوزادان کمتر از سال معنای ترس را نمی فهمند پس خریدن این چراغ نیز سودی ندارد و البته برای بینایی کودک نیز مضر است - دماسنج اتاق معمولا همه خواص روغن کرچک یادشان می رود این دستگاه را چک کنند چون دمای اتاق معمولا مناسب است - کهنه شور یا مینی واشر شما خودتان می توانید لباس کودک را با پودر صابون و یا صابون بچه بشویید بنابر این به یک دستگاه جداگانه برای شستن لباس نوزاد نیاز پیدا نمی کنید - صندلی غذا شاید ابتدا کودک را بتوانید در آن بنشانید اما پس از مدتی او دیگر در این صندلی خواص روغن کرچک آرام و قرار نمی گیرد و دلش می خواهد در بغل شما بنشیند پس خریدن آن بی فایده است - وان مخصوص نوزاد برای حمام کردن کودک یک لگن کوچک کافی است بسیاری از مادران نیز نوزادشان را در آغوش خود می گیرند و بدنش را می شویند - شانه و برس پوست سر نوزادان در چند ماه اول بسیار حساس است و نیازی به شانه کردن ندارد - تشک خوشخواب و سرویس خواص روغن کرچک - ۴۶ فایده روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی تشک تخت نوزاد برای خوابیدن نوزاد یک تشک ساده و خوب کافی است - تخت خواب، بوفه و ویترین نوزاد از میان سرویس خواب نوزاد، تنها کمد کفایت می کند خوب است بدانید که قیمت سرویس تخت خواب نوزاد بسیار گران تر از سرویس تخت خواب عروس و داماد است! - پرده، فرش، لوستر و کاغذ دیواری کالا های لوکسی هستند که به درد بچه نمی خورند - قنداق خواص روغن کرچک فرنگی مانع گردش درست خون و تکان خوردن دست و پای کودک می شود و فرقی با قنداق های قدیمی ندارند - شنل شیر دهی معمولا جنس این شنل ها پلاستیکی است که باعث گای زیاد بدن مادر و کودک می شود - استریلایزر یا دستگاه ضد عفونی کننده شیشه شیر و سایر وسایل کودک این دستگاه با حرارت بالا وسایل داخلش را ضد عفونی می کند و بسیار هم گران است! خواص روغن کرچک شما به راحتی می توانید با آ ب جوش شیشه شیر و وسایل کوک را ضدغفونی کنید - تاب برای آرام کردن بچه حتما نیاز نیست از این تاب ها استفاده کرد بلکه با اسباب های ساده می توان نوزاد را سرگ کرد - بالش شیردهی این بالش بزرگ علاوه بر اینکه کی به شیر دهی نمی کند بلکه کار تازه مادران را سخت تر می کند چون ترجیح می دهند ماه های اول و دوم خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی خودشان بچه را بغل کرده و به او شیر بدهند

- قابلمه های تفلون یا لعابی برای کودکان مضر است و بهتر است از ظروف شیشه ای یا پیرکس استفاده شود - شیر دوش بیشتر برای مادران شاغل و پر مشغله مناسب است و مادران خانه دار نیازی به این وسیله پیدا نمی کنند لوازم ضروریِ سیسمونی که لازم است بخرید - سرویس خواب نوزاد شامل تخت کنار مادر خواص روغن کرچک که در کنار تخت مادر قرار گرفته و متناسب با ارتفاع آن است بنابر این مادر با خاطری آسوده می تواند به نوزادش شیر بدهد و در صورت بیمار بودن او از نزدیک مراقبش باشد این تخت بسیار بهتر از تخت نوزاد است کمد، تشک، بالش، ملافه و روانداز، ملافه پلاستیکی زیر تشک، ساک حمل کودک یا آغوشی، کالسکه، ساک وسایل، جغجغه و وسایل ساده برای کودک خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی هم جزء این گروه هستند - لباس نوزاد شامل پیشبند، زیرپوش زیردکمه دار، بلوز آستین بلند و آستین کوتاه جلو دکمه دار و بدون دکمه، سر همی زیر دکمه دار،رکابی زیر دکمه دار و بدون دکمه، لباس بیرون، شلوار، شورت عینکی، شورت پا دار، جوراب و پوش نوزاد، ژاکت، کشن و کلاه نخی - وسایل حمام و بهداشتی پوشک بچه، کهنه بچه، تشک تعویض نوزاد، خواص روغن کرچک - ۴۶ فایده روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی حوله بزرگ یا حوله کلاهدار، لیف حوله ای یا اسفنج ن و ضد حساسیت، شامپو و صابون بچه، یک لگن کوچک، دستمال مرطوب نوزاد بدون عطر ، ناخنگیر کودک، دندان گیر، فین گیر، مسواک انگشتی برای بعد از ماهگی، پماد سوختگی، الکل سفید و پنبه - ظرف های غذاخوری نوزاد کاسه، بشقاب و قاشق نوزاد، قابلمه کوچک برای غذای نوزاد تفلون نباشد و از ظروف خواص روغن کرچک شیشه ای یا پیرکس استفاده شود نی نی سایت مطمئنا این روزها درباره بیماری ویروس زیکا زیاد شنیده‌اید بیماری‌ای که از نیش ساده یک پشه نشأت می‌گیرد زیکا این روزها در برزیل بسیار فراگیر شده تا جاییکه مسئولان این اعلام کرده‌اند خانم‌های برزیلی تا دو سال باردار نشوند بیماری زیکا برای مادر باردار چندان خطرناک نیست اما خواص روغن کرچک باعث می‌شود آسیب جدی به مغز جنین وارد شود و نوزادها با سر کوچک به دنیا می‌آیند مراکز پیشگیری و دان بیماری در سفر خانم‌های باردار را به برزیل، نواحیلاتین و کارائیب که ویروس این بیماری در آنجا پراکنده است ممنوع اعلام کرده اند این نخستین باری است که مراکز بهداشت خانم‌های باردار را از سفر به های کلمبیا، ال سالوادور،فرانسه،گینه،گواتمالا، خواص روغن کرچک هاییتی،هندوراس،زیک،پاناما، پوئرتوریکو،پاراگوئه، سورینامی و ممنوع کرده است پس نخستین راه برای جلوگیری از انتشار این بیماری سفر نکردن به این مناطق است ویروس زیکا برای عموم م بی‌خطر است وقتی پشه‌ای که حامل این ویروس است یک نفر را نیش می‌زند فرد دچار خارش و تب بسیار خفیفی می‌شود اما همین ویروس بی خطر برای خانم‌های خواص روغن کرچک باردار خصوصا آن‌هایی که در سه ماه اول بارداری هستند بسیار خطرناک است این ویروس رشد مغزی جنین را متوقف می‌کند و باعث می‌شود نوزادانی با سر کوچک به دنیا بیایند البته من است خانمی به این بیماری مبتلا شود و باردار نباشد

این خانم حتما باید از طریق پاکسازی خون مداوا شود تا اگر در آینده باردار شد خطری جنین را تهدید نکند خواص روغن کرچک - ۴۶ فایده روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی شناسایی زیکا اخیرا وقتی در برزیل چهار نوزاد با سر کوچک به دنیا آمدند توسط پزشکان مورد آزمایش قرار گرفتند و در ‌های هر چهار نوزاد این ویروس پیدا شد معمولا نوزادانی که آلوده به ویروس زیکا هستند چند روز بیشتر زنده نمی‌مانند یا در دوران جنینی در رحم مادر جان خود را از دست می‌دهند شیوع این بیماری در برزیل ترس و وحشت زیادی روغن کرچک و درمان حساسیت را بین خانم‌های برزیلی حاکم کرده است شاید خیلی از خانم‌ها با خود فکر کنند که اگر این بیماری ویروسی به محل زندگی آنها برسد چه باید کرد تا تقریبا در ده در آفریقایی، آسیایی و اقیانوسیه مورد زیکا مشاهده شده است اما تا موردی از آن در گزاش نشده است بهترین راه برای جلوگیری از گسترش این بیماری سفر نکردن به مناطق ممنوعه اعلام خواص روغن کرچک شده است در حال حاضر واکسنی برای ویروس زیکا وجود ندارد اما محققان در تلاشند تا واکسن آن را کشف کنند نشانه های زیکا چیست؟ تقریبا از هر پنج نفریکه به ویروس زیکا آلوده می‌شوند یک نفر بیمار می‌شود و نشانه‌های این بیماری در او دیده می‌شود برای همین خیلی‌ها نمی‌دانند که به این ویروس آلوده شده‌اند رایج ترین نشانه زیکا خواص روغن کرچک تب،خارش،درد مفاصل و سرخی چشم‌ها است این نشانه‌ها بین دو تا هفت روز بعد از گزیده شدن توسط پشه آلوده در فرد ظاهر می‌شود تنها راه مداوا استراحت کافی و نوشیدن مایعات فراوان است برای کاهش درد و تب می‌توان از استامینیفون نیز استفاده کرد با این وجود هشتاد درصد افرادیکه آلوده به زیکا هستند از این موضوع بی‌خبرند بنابراین معالجه‌ قارچ پوستی با روغن کرچک سفر به های آلوده و سالم برگشتن از آنها به این معنی نیست که فرد به این ویروس آلوده نیست و بهتر است با دادن آزمایش از سالم بودن خود مطمئن شود ویروس زیکا در بزاق دهان و ادرار قابل شناسایی است اما اینکه از این طریق منتقل می‌شود یا خیر هنوز معلوم نیست و دانشمندان در حال تحقیق هستند چگونگی انتقال زیکا اولین راه انتقال ویروس خواص روغن کرچک زیکا گزیده شدن توسط پشه‌هایی به نام تب زرد یا ایدس است روش شناسایی این پشه ها وجود خال‌های سفید رنگ روی پشت این حشره است پشه‌های ایدس در های واقع در نصف النهار غرب به غیر از کانادا و شیلی زندگی می‌کنند راه دوم انتقال از طریق مادر به جنین در دوران بارداری است

ویروس زیکا از طریق جنسی نیز منتقل می‌شود بنابراین توصیه خواص روغن کرچک می‌شود آقایانی که به مناطق ممنوعه سفر کرده‌اند از پوشش‌های مناسب هنگام جنسی استفاده کنند و یا اگر همسر آنها باردار است تا جای من از خودداری کنند برای پیشگیری از آلوده شدن به ویروس زیکا چند راه کار ساده ک بسیاری زیادی می‌کند در محل سکونت از حشره کش های مناسب که برای خانم‌های باردار ضرر چندانی نداشته باشد استفاده کنید خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی لباس‌های آستین بلند بپوشید در ان‌هایی اقامت کنید که تهویه مطبوع داشته باشد ضمن اینکه از ه ب��دن درها و پنجره ها مطمئن شوید در نهایت باز هم تأکید می‌کنیم که این ویروس به نرسیده و خیالتان از بابت این بیماری راحت باشد نی‌نی سایت مدتی است هم آمارها می‏گویند و هم با یک چرخاندن ساده چشم دور و بر خودتان، دی‏یابید که مزایای روغن کرچک بسیاری از زوج‏ها تمایلی به فرزندآوری ندارند مثلا به این آمار اعلامی از سوی دفتر آمار و اعات جمعیتی ثبت احوال و به این چرخش عدد دقت کنید رشد سالانه جمعیت از در سال به در سال رسیده است بر اساس اعلام همین دفتر، خانواده‌های نفره در سال به خانواده‌های نفره در زمان ف رسیده‌اند درصد زوجین بدون فرزندند و درصد آن‌ها خواص روغن کرچک - ۴۶ فایده روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی فقط یک فرزند دارند درحالی‌که درصد متولدین قبل از سال دارای سه‌فرزند و بیشتر بوده‌اند و در آخر این‏که تک‌فرزندی در از مرز درصد عبور کرده است این‏ها همه در حالی است که در سال تعداد خانم‌های تا ساله نفر بوده و همین آمار در سال به و هزار نفر رسیده است اما فقط به آمارها مربوط نیست لازم است دور و برتان را نگاهی خواص روغن کرچک بیندازید و ببینیدشان

اما آن‏ها چه می‏گویند؟ چرا لذت شیرین پدر و مادرشدن را از خودشان دریغ می‏کنند؟ لابد باید دلایل قانع‏کننده‏ای داشته باشند پای حرف برخی از آنان و همچنین یک کارشناس در این باره نشسته‏ایم بچه‌دارشدن، کار سطح پایینی است؟! سه سال است که رفته‌اند زیر یک سقف خودش کاند است و همسرش شغل آزاد دارد خواص روغن کرچک از همان اول قرار گذاشته‌اند که بچه بی بچه؛ یعنی به عنوان شرط از سمت خودش مطرح شده و شوهرش با وجود علاقه به بچه، نهایتا پذیرفته است می‌گوید خودش هم بی‌علاقه نیست تا یک کوچولو از سر و کول‌شان بالا برود اما دلایل خاص خودش را دارد برای این نخواستن معتقد است نگاه جامعه و به‌خصوص اطرافیانش به زنی که بچه بیاورد و عمرش را به خواص روغن کرچک پای تربیتش صرف کند، نگاه از بالا به پایینی است «البته خودم هم با نگاهی که به این‌طور زنان هست، مخالف نیستم از گذشته تا به حال، تصور برخی این است که زن فقط به درد بچه‌آوردن و بزرگ‌کردنش می‌خورد من نمی‌توانم چنین نگاهی را تحمل کنم» در واقع، ملیحه، یکی از کسانی است که ناخواسته و با وجود علاقه‌ای که به فرزندآوری دارد، خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی قربانیِ این نگاه شده است؛ دیدگاهی که بر یکی از تلقی‌های سهل‌انگارانه استوار است چه بسیار زنانی که نقش اجتماعی خود را پس از فرزندآوری، ارتقا داده‌اند و به پیش رفته‌اند این‌ها را یک کارشناس امور خانواده به «نی‌نی‌سایت» می‌گوید فاطمه قربانی در این باره می‌افزاید «نگاه به زنان به عنوان کسانی که تنها وظیفه فرزندآوری عوارض روغن کرچک و فرزندپروری دارند، باعث شده آن‌ها در مقابل این دیدگاه مقاومت نشان دهند و قید بچه‌آوردن را بزنند» او همین عامل را در کاهش تمایل زنان به باروری موثر می‌داند و می‌گوید «بارداری، امری است که در طبیعت زنان قرار داده شده زنان در بیست‌سی‌سال گذشته بیش از یا فرزند داشتند و البته از همان موقع، این سوءبرداشت‌ها درباره نگرش خواص روغن کرچک زنان به بارداری وجود داشت و به زنانی که چند بچه داشتند به‌اشتباه سطح پایین می‌گفتند حالا این نگاه، متاسفانه حتی به داشتن یک بچه هم سرایت کرده است» این کارشناس معتقد است این انگاره سنتی ناکارآمد را یک‌سره باید نادیده گرفت ایده‌آل‌گراها بچه‌دار نمی‌شوند؟ ملیحه را بر اساس حرف‌های فاطمه قربانی قانع می‌کنم که نباید درمان یبوست با روغن کرچک تحت تأثیر حرف اطرافیانش قرار بگیرد چرا که آن‌ها در واقع بر اساس نوعی تلقی اشتباه که همه امور را در نظر نمی‌گیرد، این نوع نگاه را رواج می‌دهند

اما او می‌گوید، این، تنها دلیلش برای نخواستن بچه نیست؛ حرف‌هایی که حالا می‌زند همان‌هایی است که دلیل عمده اغلب همسرانی است که قید فرزندآوری را زده‌اند؛ می‌گوید شرایط و اجتماعی خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی ثبات لازم را ندارد تا بتواند با خیال راحت کوچولیش را به دنیا بیاورد و بزرگش کند می‌گوید خواهرش حتی در این باره مطالعه کرده و مقاله‌هایی هم نوشته است؛ مقاله‌هایی علمی که بر اساس داده‌های مطالعات جهانی سه مولفه شرایط ، اجتماعی و سیاسی را در ازدواج و فرزندآوری موثر می‌دانند هر چند ملیحه و همسرش مشکل مالی عمده‌ای ندارند خواص روغن کرچک اما او دوست دارد فرزندش در شرایطی ایده‌آل به دنیا بیاید و بزرگ شود؛ نکته‌ای که روان‌شناسان و کارشناسان خانواده اغلب از آن به عنوان نوعی از ایده‌آل‌گرایی یاد می‌کنند که می‌تواند انسان را در هر بزنگاهی، از اتخاذ تصمیمات درست، منصرف کند این ایده‌آل‌گرایی البته همیشه به خاطر این نیست که زوج‌ها فکر می‌کنند شرایط اجتماعی استفاده از روغن کرچک در القای درد زایمان و به‌ اندازه‌ای که آن‌ها مدنظر دارند برای فرزندآوری مناسب نیست؛ این سکه روی دیگری هم دارد برخی از آن‌ها از نوع دیگری ایده‌آل‌گرا هستند؛ می‌شود گفت آن‌ها در مسؤولیت‌پذیری افراطی هستند آن‌ها معتقدند پدر و مادر برای این‌‌که بچه‌دار شوند هیچ‌ نقصی نباید داشته باشند و از هر نظر آدم‌های کاملی باشند آن‌ها گاه حتی خواص روغن کرچک می‌گویند آن‌قدر باید ایده‌ال باشند تا بتوانند تاوان همه اشتباهات احتمالی فرزندشان را بپذیرند افرادی هم هستند که تا حدودی شبیه به این دسته آخر فکر می‌کنند؛ تصور این گروه هم از فرزندآوری، مثل گروه قبل، چندان به واقعیت‌ها نزدیک نیست چرا که فکر می‌کنند تربیت فرزند، کار هر کسی نیست مرخصی خطرناک برای زنان باردار خواص روغن کرچک پشت میز کارش نشسته و خسته به نظر می‌رسد از یک‌روز قبل گفته‌ام می‌خواهم درباره گزارشی که می‌نویسم با او صحبت کنم همیشه سرش شلوغ است و دوست دارد روزی چهار تا پنج بیش‌تر کار کند تا اضافه‌کاری سر ماه، او را به ‌هایی که برای استقلال مالی‌اش چیده، نزدیک کند به همین دلیل است که قرار را در شرکتی که در آن مشغول به کار است، خواص روغن کرچک هماهنگ کرده قبلاً که با او در این باره صحبت کرده‌ا�� گفته که از وقتی چند سال پیش به چشم دیده که چند هارش به خاطر استفاده از مرخصی دوره بارداری و زایمان از کار بی‌کار شده‌اند، برای همیشه آرزوی مادرشدن را در خودش کشته است در واقع او به ماجرایی اشاره می‌کند که چندسال پیش رخ داد و تاثیر بدی بر کاهش تمایل زنان به فرزندآو��ی درمان میخچه با روغن کرچک گذاشت هر چند از آن زمان چند سالی گذشته و سیاست‌ها و قانون‌های سفت و سخت‌تری در رابطه با مرخصی زنان باردار وضع شده است، اما باز خیال سپیده راحت نیست معصومه تاج‌الدین جامعه‌شناس مسائل مربوط به زنان بر این باور است که ‌‌ها باید پیامدهای تصمیمات نادرست را تحلیل کنند تا آن تصمیمات چنین تاثیر جبران‌نذیری نداشته باشند تقویت دستگاه ایمنی بدن با روغن کرچک او هم معتقد است سپیده باید در این باره به قوانین موجود مراجعه کند و یک اشتباه در گذشته را دلیلی برای منصرف‌شدن از فرزندآوری قرار ندهد می‌خواهم رشد کنم، نمی‌شود! زن تحصیل‌کرده‌ای است؛ چند ماه دیگر باید از تز دکترایش دفاع کند از همین الان معتقد است که اگر نتواند با مدرکی که می‌گیرد کار خوبی داشته باشد، مدرکش به درد خواص روغن کرچک لای جرز می‌خورد در طی گفت‌وگو مدام تاکید دارد تا بدانم از آن زنان نیست که به داشتن یک مدرک که صرفاً شأن او را بالا ببرد راضی و قانع شده می‌خواهد هم شغل خوبی داشته باشد و هم در جامعه بچرخد و نقش داشته باشد

می‌گوید خیلی طبیعی است برای نوع زیستی که او انتخاب کرده، بچه‌داشتن می‌تواند کلی وقت‌گیر باشد اک می‌گوید از طرفی از بین بردن خال و زگیل با روغن کرچک هم دوست ندارد بچه‌اش به خاطر مشغله‌هایی که خواهد داشت به دست مادربزگ یا اطرافیانش بزرگ شوند چرا که خودش را هم به همین دلایل، خاله‌اش تربیت کرده است نسیبه کلاهداری که انسان‌شناس است و بیش‌تر بر مسائل مبتلابه زنان تحقیق می‌کند درباره دغدغه‌های اک می‌گوید «اگر جامعه از مادران شاغل، حمایت ‌کند، آن‌ها تا این اندازه خواص روغن کرچک به مسأله اشتغال و حضور در اجتماع به عنوان مانعی برای فرزندآوری نگاه نمی‌کنند گاهی وقت‌ها به نکاتی بسیار جزئی در این باره باید دقت کرد مثلا یکی از اشتباه‌ها در چند سال گذشته این بود که مدارس در روزهای پنجشنبه تعطیل شد مادران شاغل، بیش‌ترین آسیب را از این طرح دیدند» *** کاهش تمایل زنان به فرزندآوری دلایل متعددی دارد؛ خواص روغن کرچک نکاتی که زنان در این گزارش به آن‌ها اشاره کردند، همه آن دلایل نیست اما از سویی می‌توان مطمئن بود که دلایل اجتماعی در این مورد از دلایل فردی و روانی پیشی گرفته‌اند؛ تغییر عمده سیاست‌های جمعیتی در عرض یکی دو دهه، بدون تصوری از درست‌کردن زیرساخت‌ها برای ایجاد این تغییر، شاید مهم‌ترین عامل اجتماعی باشد؛ از زنان و انی که خواص روغن کرچک - ۴۶ فایده روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی تا دو دهه پیش، با شعار فرزند کم‌تر زندگی بهتر به فرزند کم‌تر تشویق می‌شدند، حالا و با توجه به این‌که چند سالی بیش‌تر از ترویج آن سیاست نگذشته و در واقع تاثیر آن در جامعه نهادینه شده است، نمی‌توان انتظار داشت با توجه به سیاست‌های جدید، راهی دیگر در پیش بگیرند

کوچولوهای نخواستنی!/ دلایلی که زوج‌ها برای بی‌میلی به فرزندآوری عنوان می‌کنند، چقدر منطقی است؟

source http://aasankharid.ir/article/3834/%DA%A9%D9%88%DA%86%D9%88%D9%84%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B2%D9%88%D8%AC%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%B2%D9%86%D8%AF%D8%A2%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%B9%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D8%8C-%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%DB%8C